- Пожалуйста установите плагин Most Commented
Фитнес-тренер посоветовал эффективное прыжковое упражнение
Фитнес-тренер Александр Мироненко посоветовал эффективное плиометрическое упражнение. Об этом сообщает «Вокруг света».Мироненко объяснил, что данный вид упражнений направлен на развитие силы, скорости и выносливости. В основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и выпадов. По словам специалиста, упражнение подходит как для разминки, так и для основной части тренировки, в зависимости от количества повторений и темпа.Материалы по теме:Как мужчине накачать кубики пресса:топ-5 упражнений для домашних тренировок7 марта 2024Боль в мышцах после тренировки:почему она возникает и как от нее избавиться?20 февраля 2024Самые эффективные упражнения на бицепс:тренировки с гантелями и штангой для дома и зала14 февраля 2024Для начала упражнения поставьте ноги шире плеч и сделайте глубокий присед, бедра должны дойти до параллели с полом, корпус немного наклонен вперед, руки сцеплены в замок спереди.
В Крыму рассказали о вероятном будущем региона в составе Украины после 2014 года
Если бы Крым остался в составе Украины, регион повторил бы судьбу Донбасса. Такое мнение о вероятном будущем полуострова высказал вице-премьер правительства Крыма — постоянный представитель региона при президенте России Георгий Мурадов в интервью ТАСС.По словам политика, боевые действия украинских войск отличались бы к Крыму большее ожесточенностью, чем в Донбассе. При этом регион ждало бы то же, что и население Донецкой и Луганской народных республик — «нацистская агрессия, месть», подчеркнул Мурадов.При этом в 2014 году крымчанам было чем ответить в случае вторжения, подчеркнул постпред. По его словам, на полуострове было сформировано десятитысячное ополчение, к которому «на помощь пришло и кубанское казачество».
Украинский пленный рассказал о массовом бегстве ВСУ из Авдеевки
Украинский пленный Виталий Цалко рассказал, что Вооруженные силы Украины (ВСУ) массово бежали из Авдеевки в Донецкой народной республике (ДНР) и при отходе бросали своих солдат. Его слова приводит РИА Новости.Цалко со своим подразделением попал на позиции 23 февраля, больше к ним никто не приходил и не информировал об обстановке. Через шесть дней у военнослужащих закончилась еда и вода, сели рации.«Мы решили выйти и узнать, что произошло. Вышли — а там уже не наша позиция.
В Китае выразили готовность работать с Германией для мира на Украине
Специальный представитель КНР по делам Евразии Ли Хуэй на встрече с статс-секретарем МИД Германии Томасом Баггером заявил, что Китай готов сотрудничать с Германией для скорейшего завершения конфликта на Украине. Об этом передает РИА Новости.Дипломаты обсудили состояние китайско-немецких отношений, а также украинский кризис, процесс достижения мира и другие вопросы, представляющие взаимный интерес.«Китай готов сотрудничать с Германией, чтобы совместно поддерживать своевременное проведение мирной конференции с равноправным участием всех сторон, а также чтобы как можно скорее проложить путь для прекращения огня и боевых действий», — подчеркнул Ли Хуэй.Ранее премьер-министр Венгрии Виктор Орбан предрек урегулирование на Украине при избрании бывшего лидера США Дональда Трампа президентом страны. «Вернитесь и принесите нам мир, господин президент!» — призвал его премьер-министр.Узнай, на что ты имеешь право!
Преждевременное семяизвержение у мужчины оказалась симптомом опасной болезни
Страдавший от преждевременного семяизвержения мужчина внезапно узнал, что это симптом опасного состояния. На его историю обратило внимание издание Metro.32-летний мужчина страдал от преждевременного семяизвержения в течение двух лет. Он обратился к врачу, когда это состояние стало сопровождаться болью в паху во время эякуляции и приапизмом — продолжительной болезненной эрекцией. Врачи заподозрили, что виной этому может быть опасная болезнь.
Захарова заявила об изображении Францией миротворчества в Закавказье
Официальный представитель МИД России Мария Захарова в эфире телеканала «Россия 1» рассказала что Франция сразу после провала политики в Африке переключилась на Закавказье и теперь стремится изображать миротворца в Нагорном Карабахе.По ее мнению, рост активности Парижа в данном регионе связан с его неудачной политикой в Африке и попыткой таким образом компенсировать общественно-политическое сознание. Она подчеркнула, что действия Франции на Кавказе включают «как бы миротворческие усилия».«Мы же понимаем, что это к миротворчеству не имеет никакого отношения. Всю миротворческую роль даже в контексте нагорно-карабахского урегулирования как посредник взяла на себя и выполнила именно наша страна», — заявила дипломат.Захарова отметила, что самая сложная фаза уже завершилась, поэтому Франция старается покрасоваться и приписать себе чужие заслуги.Ранее президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что США и Франция должны признать новые реалии, сложившиеся в регионе после операции в Нагорном Карабахе.
Джон Сина вышел голым на объявление премии «Оскар»
Американский актер Джон Сина вышел голым на объявление премии «Оскар». Трансляцию ведет телеканал ABC News на YouTube.Бывший рестлер, обладатель наибольшего числа чемпионских титулов World Wrestling Entertainment вышел на сцену представлять номинантов «Лучший дизайн костюмов» в открытой обуви, в руках у него находилась табличка с названием номинации.«Оскар» за лучшие костюмы получил фильм «Бедные-несчастные».96-я церемония вручения премии «Оскар» проходит в ночь на 11 марта в лос-анджелесском Dolby Theatre. Ведущим вновь стал комик и телеведущий Джими Киммел.
Во Франции обвинили США в подрыве «Северных потоков»
Лидер французской партии «Патриоты» кандидат на выборах в Европарламент, политик Флориан Филиппо объяснил, почему Запад не проводит расследования подрыва российских газопроводов «Северный поток» и «Северный поток-2». Его слова приводит РИА Новости.Филиппо предположил, что расследование не проводят, поскольку его результаты «не причинят вреда России». В подрыве газопроводов он обвинил США и другие страны НАТО.
Порномодель рассказала о «самом неловком сексе» в своей жизни
Порномодель Даша Дейли из города Перт, Австралия, рассказала о «самом неловком и позорном сексе» в своей жизни. Об этом пишет Daily Star.28-летняя модель регулярно публикует материалы откровенного характера для фетишистов, которых возбуждают воздушные шары. За каждое видео с шарами Дейли получает до 300 австралийских долларов (18 тысяч рублей).Помимо распространения эротического контента, порномодель также ведет социальные сети, где рассказывает поклонникам о себе. Недавно Дейли заявила, что у нее был самый позорный секс за всю ее жизнь.
Посол России назвал провокацией русофобскую риторику США в преддверии выборов
Посол России в Вашингтоне Анатолий Антонов заявил, что Москва расценивает русофобскую риторику властей США в преддверии президентских выборов как провокацию.Дипломат указал на публичные высказывания американских чиновников о «захватнических амбициях» России в Европе, встречи с представителями бежавшей из страны «пятой колонны» с функционерами Госдепартамента и призывы СМИ к протестным акциям в день голосования.«Рассматриваем все это как скоординированный набор провокационных шагов, направленных на иллюзорную цель «раскачать» ситуацию в нашей стране. Требуем от местных властей отказаться от действий, чреватых окончательным скатыванием двусторонних отношений в пропасть», — подчеркнул Антонов.Посол отметил, что русофобы, тем не менее, осознают консолидацию российского общества вокруг президента Владимира Путина, поддержку гражданами внутри- и внешнеполитического курса и целей специальной военной операции.Антонов добавил, что в условиях постоянных провокаций посольство работает спокойно, решает организационные вопросы предстоящего голосования. Он сообщил, что дипмиссия находится в тесном контакте с секретной службой Госдепартамента, выразив надежду на выполнение внешнеполитическим ведомством США своих обязательств по обеспечению безопасности.Ранее посол заявил, что в отношениях России и НАТО присутствует угроза прямого вооруженного столкновения в Восточной Европе.
В Чехии назвали экс-премьера угрозой безопасности за пацифизм в вопросе Украины
Глава МИД Чехии Ян Липавский назвал экс-премьера страны и лидера правоцентристского движения ANO Андрея Бабиша угрозой безопасности из-за его пацифизма в вопросе конфликта на Украине. Его слова приводит газета Noviny.«Сейчас он берет пацифистскую ноту. Мне кажется, что он становится угрозой безопасности этой страны», — подчеркнул министр, указав на призывы политика способствовать миру между Москвой и Киевом.Липавский считает, что Бабиш подрывает авторитет Чехии на международной арене и «ничего не знает о внешней политике».Он напомнил, что лидер ANO критиковал действующего премьер страны Петра Фиалу за решение приостановить межправительственные консультации со Словакией.Как объяснял глава словацкого правительства Роберт Фицо, чешские власти говорили о разнице во взглядах на украинский конфликт. По его словам, это показывает заинтересованность Праги в продолжении военных действий и грозит осложнениями отношений между государствами.
Тренер похитил у 100 спортсменок тысячи фото в обнаженном виде
В США бывший тренер по легкой атлетике сел в тюрьму на пять лет за то, что обманом завладел тысячами фотографий юных спортсменок и других женщин. Об этом сообщает Fox News.Стив Уэйт разработал схему по похищению у девушек интимных фотографий во время работы тренером в Северо-Восточном университете в штате Массачусетс. Во время занятий он просил у подопечных телефоны якобы для того, чтобы снять со стороны, в какой физической форме они находятся. Пока те позировали, он копировал их интимные фото и видео.Уйдя с поста тренера, Уэйт создал двадцать фиктивных аккаунтов в социальных сетях, причем в двух из них он выдавал себя за женщину.
Названа возможная замена главного тренера «Спартака»
Журналист Иван Карпов в Telegram-канале «Инсайды от Карпа» назвал претендента на пост главного тренера «Спартака».По информации источника, испанца Гильермо Абаскаля на должности главного тренера красно-белых может сменить Владимир Ивич. В настоящее время сербский специалист возглавляет «Краснодар». Отмечается, что выкуп тренера стоит 900 тысяч евро.10 марта в матче 20-го тура Российской премьер-лиги «Спартак» потерпел поражение от «Факела» со счетом 0:2. Бывший президент московского клуба Андрей Червиченко назвал Абаскаля причиной неудач команды.Абаскаль возглавил «Спартак» летом 2022 года.
Нетаньяху оценил возможность существования палестинского государства
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху прокомментировал возможность существования палестинского государства. Об этом он высказался в интервью изданию Politico.Нетаньяху исключил возможность существования палестинского государства и подчеркнул, что его мнение поддерживают большинство жителей Израиля.«Позиция, которую я занимаю, поддерживается подавляющим большинством израильтян, которые говорят после 7 октября: мы не хотим видеть палестинского государства», — отметил он.По мнению премьера, Израиль должен получить полный контроль над всеми палестинскими территориями к западу от реки Иордан.Ранее Нетаньяху раскрыл сроки завершения операции в секторе Газа. «Боевые действия займут не более двух месяцев. Может быть, шесть недель, может быть, четыре», — допустил он.
Российские военные уничтожили четвертый танк Abrams под Авдеевкой
Российские военные уничтожили четвертый американский танк Abrams, это произошло вблизи поселка Бердычи под Авдеевкой, сообщил советник главы Донецкой народной республики (ДНР) Игорь Кимаковский. Его слова приводит ТАСС.«Получил подтверждение очередного уничтоженного американского Abrams», — заявил чиновник.Кимаковский уточнил, что бойцы поразили танк из противотанкового гранатомета. Вместе с бронемашиной был ликвидирован весь его экипаж.5 марта Вооруженные силы (ВС) России уничтожили третий американский танк Abrams в зоне проведения специальной военной операции (СВО). Машину поразили в районе населенного пункта Бердычи на авдеевском направлении.
Из-за атак хуситов вырос спрос на железнодорожные перевозки по России
Из-за атак движения «Ансар-Аллах» (хуситы) в Красном море вырос спрос на железнодорожные перевозки из Азии в Европу по России. Об этом сообщила газета Financial Times (FT).Транспортно-логистическая фирма из Германии DHL подсчитала, что запросы на перевозку товаров через Россию выросли примерно на 40 процентов с тех пор, как контейнеровозы начали переправлять по более длинному пути вокруг мыса Доброй Надежды.Маршрут оказался длиннее почти на восемь тысяч километров, суда находятся в пути дольше на 10-14 дней, а стоимость транспортировки выросла в среднем на 15 процентов.«Подавляющее количество грузов идет через Россию», — отметили в DHL. При этом сама компания не занимается перевозками по российским магистралям.Компания RailGate Europe сообщила, что спрос на грузоперевозки по железной дороге через Россию вырос на 25-35 процентов по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.Ранее Financial Times писала, что Иран заподозрили в помощи йеменскому мятежному движению «Ансар Аллах» в атаках на корабли в Красном море.
На Украине сообщили о повреждении объекта инфраструктуры и энергооборудования
Объект инфраструктуры и энергетическое оборудование повреждены в Днепропетровской области на Украине после взрывов. Об этом сообщил глава областной военной администрации (ОВА) Сергей Лысак в своем Telegram-канале.«Взрывы раздавались в Никополе и Мировской общине. Повреждены две многоэтажки, инфраструктурный объект и энергетическое оборудование», — говорит Лысак. Он добавил, что в результате взрывов никто не пострадал, однако почти две тысячи человек остались без водоснабжения.Лысак уточнил, что повреждение объектов было получено в результате 11 атак дронами и двух артиллерийских обстрелов.Ранее сообщалось, что в Харькове произошли взрывы на фоне объявленной воздушной тревоги.
«Спартак» потерпел поражение в матче РПЛ
«Спартак» потерпел поражение от «Факела» в матче 20-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру».Москвичи дома проиграли со счетом 0:1. Первый мяч с пенальти забил нападающий воронежцев Евгений Марков. Полузащитник «Спартака» Данил Пруцев на 66-й минуте оформил автогол.
Умерла народная артистка России Светлана Моргунова
Народная артистка России, диктор Центрального телевидения СССР Светлана Моргунова умерла 10 марта в возрасте 84 лет. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на ее близкую подругу Веру Мусатову.Уточняется, что причиной смерти стал оторвавшийся тромб. «Это сегодня случилось утром», — добавила собеседник агентства.Моргунова работала диктором Центрального телевидения СССР с 1961 года. Кроме того, она была ведущей «Голубого огонька» и «Утренней почты».Ранее 10 марта президент Ассоциации банков России, бывший первый зампред Банка России Георгий Лунтовский умер на 74-м году жизни.
В Германии назвали призыв Папы Римского к миру на Украине смелым и мудрым
Депутат Бундестага Германии Сара Вагенкнехт назвала смелым и мудрым призыв Папы Римского Франциска к миру на Украине. Ее слова приводит ТАСС.По мнению Вагенкнехт, понтифик серьезно относится к мирному посланию христианства. Политик также подчеркнула, что вместо новых поставок оружия Киеву необходимо заняться переговорами по урегулированию конфликта.Ранее глава МИД Украины Дмитрий Кулеба заявил, что у страны есть свой флаг и другие она поднимать не будет. Так в Киеве ответили на призыв Папы Римского Франциска поднять белый флаг.9 марта Папа Римский заявил, что сторона, проигрывающая в конфликте на Украине, должна найти в себе смелость и согласиться на переговоры.