Ученые назвали идеальное количество тренировок в неделю для результата

Ученый-физиотерапевт из Университета Макмастера в Канаде Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю для достижения результата. Его слова приводит Men Today.В результате двухмесячного исследования стало известно, что участники набрали значительную мышечную массу и силу, занимаясь с отягощениями всего два раза по тридцать минут в неделю. Филлипс подчеркнул, что эффективной может быть даже небольшая нагрузка.На каждой тренировке добровольцы выполняли девять стандартных упражнений для верхней и нижней части тела, повторяя каждое от восьми до десяти раз, пока мышцы не чувствовали усталость, но без истощения. При этом программа должна была быть быстрой.Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский оценил возможность похудеть с помощью прогулок.

Читать дальше »

Российские военные поразили производящее беспилотники ВСУ предприятие

Вооруженные силы (ВС) РФ атаковали предприятие Spaitech в Одессе, специализирующееся на производстве беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом рассказало в Telegram-канале добровольческое подразделение «Росич».«Прилетело по зданию на улицу Картамышевская, дом 9Б . По определению адреса находится производственное помещение НПП "Спайтех"», — говорится в сообщении.Предприятие специализируется на производстве дронов для Вооруженных сил Украины (ВСУ) и заключает контракты с Минобороны страны.Ранее российские военные поразили предприятие, производящее беспилотники Украины, в районе города Чугуев в Харьковской области.

Читать дальше »
  • Пожалуйста установите плагин Most Commented

5 тыс. человек остались без воды

17 апреля, 2012

Около 5 тыс. человек утром остались без водоснабжения из-за аварии на канализационном коллекторе диаметром 600 мм по ул. Ростовская в Антраците Луганской области.Об этом говорится в сообщении пресс-службы компании «Лугансквода».По данным компании, в настоящее время на месте аварии работают аварийно-восстановительные бригады Антрацитовского департамента и Алчевского управления «Луганскводы».Специалисты предприятия планируют завершить ремонтные работы к вечеру.В Антраците проживают около 72 тыс.

В России строят первый дом эконом-класса с использованием новой технологии

17 апреля, 2012

        В России строят первый дом эконом-класса с использованием новой технологии - методом бессварного монтажа. К строительству экспериментального панельного здания на территории московского завода ЖБИ "Бетиар-22" приступила ГК "СУ-155".        Ожидается, что трехэтажное испытательное здание-стенд будет возведено в течение пяти месяцев. Специалисты компании вместе с экспертами Центрального научно-исследовательского института строительных конструкций и сооружений им. В.

Студентам Туркменистана запретили ходить в кафе и на дискотеки

17 апреля, 2012

Туркменским студентам распоряжением главы государства Гурбангулы Бердымухамедова запрещено ездить в институты на собственных автомобилях и такси, посещать ночные клубы, рестораны и кафе. Кроме того, как сообщает "Эхо Москвы", в общежитиях также поддерживается жесткая дисциплина.Этот запрет связан с серьезным ДТП с участием детей высокопоставленных чиновников. Напомним, что в Туркмении уволен министр энергетики за то, что его сын был замешан в серьезном ДТП. Выступая на заседании, президент страны заявил: "В нашем правовом государстве никому не будет позволено вести себя неподобающим образом".Продолжая эту тему, Бердымухамедов подчеркнул, что, к сожалению, некоторые руководители не уделяют достаточного внимания воспитанию своих детей, в то время как авторитет руководителя во многом зависит от того, какое воспитание получают его дети и как они себя ведут в обществе.

ПР: предвыборная кампания невозможна без политтехнологов

17 апреля, 2012

Ольга БайвидовичВ Партии регионов пока еще не решили, к каким именно политтехнологам они будут обращаться во время предстоящих парламентских выборов -2012. «Я не знаю, кто конкретно это будет. Мы всегда работаем с какими-то специалистами, и это правильно. Но будут ли сейчас привлекаться новые какие-то политтехнологи или же будет работать та команда, которая у нас работает всегда, еще пока неясно», - говорит народный депутат от Партии регионов Ирина Горина.

Один человек скончался под завалами рухнувшего здания в Москве

17 апреля, 2012

По меньшей мере, 1 человек погиб в результате обрушения здания на юге Москвы, сообщили РИА «Новости» в пресс–службе столичного ГУ МЧС. «1 человек скончался под завалами рухнувшего здания. Его личность и возраст устанавливаются», — сказал собеседник. Площадь обрушения составляет 500 квадратных метров, сообщили в ГУ МЧС.

За гранату на мосту в Москве приняли висевший на тросе плакат

16 апреля, 2012

Как передает корреспондент агентства, подозрительным предметом, по непроверенным данным, оказался висевший на тросе плакат, в то время как ИТАР-ТАСС со ссылкой на полицию сообщает о найденной пластиковой бутылке, висящей на веревке. К настоящему моменту представители оперативных служб покинули место происшествия.Между тем, РИА Новости со ссылкой на источник в правоохранительных органах сообщает, что на железнодорожном мосту была найдена граната, однако она оказалась учебной.Ранее 16 апреля сообщалось, что на железнодорожном мосту в районе Рубцовской набережной был обнаружен висевший на растяжке предмет, похожий на гранату. На место происшествия были вызваны саперы и усиленные наряды полиции. Автомобильное движение по набережной в сторону центра было перекрыто.

Минэкономики считает нефть вечной ценностью

16 апреля, 2012

Прогноз Минэкономики, подготовленный в рамках разработки «сценарных условий социально-экономического развития РФ» и долгосрочного макропрогноза до 2030 года, предполагает, что при сохранении мировых цен на нефть на уровне не ниже $106 за баррель РФ может рассчитывать на 3,5–3,6% роста ВВП в год при преобладании топливно-энергетического сектора в экономике. Объемы добычи и экспорта нефти в таком случае, как предполагается, будут стабильными — на уровне 510 млн тонн. Больший объем добычи нефти — до 535 млн (включая 264 млн на экспорт) — возможен при росте ее цены до $226 за баррель к 2030 году.Подобная концепция роста сектора в РФ, однако, имеет и критиков среди исследователей мировой экономики. На выступлении в минувшую субботу в бизнес-школе «Сколково» Деннис Мидоуз, один из авторов доклада «Пределы роста» (1972 год), ставшего основанием для дискуссий об экологической устойчивости в свете развития экономики, представил мировой прогноз экономического развития на ближайшие 50 лет.

В Сальвадоре зафиксирован первый день без убийств за три года

16 апреля, 2012

День без убийств зафиксирован в стране впервые с июня 2009 года, когда Фунес стал президентом. Тогда в Сальвадоре в среднем происходило по 12 убийств в день, а к началу 2012 года это показатель вырос до 18 убийств в день.Как напоминает агентство, в марте 2012 года две соперничающие преступные группировки Сальвадора, Мара Сальватруча и Мара 18, объявили о перемирии, что привело к сокращению уровня преступности. Между тем Фунес связал улучшение криминогенной обстановки с действиями правительства.По данным ООН, на 100 тысяч сальвадорцев происходит 66 убийств. Часто ответственность за преступления лежит на членах мексиканских наркокартелей, которые используют Сальвадор в качестве транзитного пункта, отмечает Reuters.

В Беларуси освободили двух лидеров оппозиции

15 апреля, 2012

В Беларуси освобождены два лидера оппозиции, арестованные после президентских выборов в декабре 2010 года - бывший кандидат в президенты Андрей Санников и его доверенное лицо Дмитрий Бондаренко. Об этом российским СМИ сообщили жены политзаключенных. Журналист Ирина Халип в интервью РИА Новости сказала в субботу, что ее муж Андрей Санников уже свободен: "Сейчас, как мне сообщили, он уже в пути домой". А в воскресенье Ольга Бондаренко, жена координатора оппозиционного движения "Европейская Беларусь" Дмитрия Бондаренко, сказала журналистам, что на свободу вышел и ее муж.

Франция аннулировала билеты участников акции протеста «эскадрильи протеста»

15 апреля, 2012

Французская авиакомпания Air France аннулировала часть билетов активистов движения за отделение Палестины, намеревавшихся в воскресенье прибыть в Израиль для участия в так называемой «эскадрилье протеста». В то же время по информации AFP части активистов удалось добраться до столичного израильского аэропорта «Бен-Гурион». Агентство также сообщает, что Израиль направил руководству авиакомпании официальное письмо со списком лиц, которым было отказано во въезде. В соответствии с этим списком, Air France аннулировала билеты и возвратила средства.

Назначен новый глава Пенсионного фонда Ингушетии

15 апреля, 2012

Новым главой Пенсионного фонда Ингушетии назначен глава муниципального совета Сунженского района республики Ислам Сейнароев. Об этом в воскресенье, 15 апреля, сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу главы Ингушетии."Сейнароев уже назначен на эту должность, и в понедельник глава Ингушетии Юнус-Бек Евкуров представит его сотрудникам фонда", - приводит агентство слова своего собеседника.Как отмечает ИТАР-ТАСС, 56-летний Сейнароев, прежде чем возглавить депутатский корпус Сунженского района, руководил администрацией района.Предыдущий руководитель фонда, Мовли Вишегуров, был арестован вместе со своими подчиненными 1 апреля 2012 года по подозрению в финансовых махинациях с материнским капиталом, ущерб от которых превысил 100 миллионов рублей. Уголовное дело было возбуждено по части 4 статьи 159 УК РФ (хищение бюджетных средств в особо крупном размере организованной преступной группой), которая предусматривает до десяти лет лишения свободы.

Саакашвили помиловал 200 заключенных по случаю Пасхи

14 апреля, 2012

По словам министра, помилованные заключенные, среди которых есть женщины, выйдут на свободу уже к вечеру субботы.Ранее интернет-издание "Новый регион" сообщало, что комиссия по помилованию при президенте Грузии рассмотрела в канун празднования Пасхи 417 прошений о помиловании. Комиссия рекомендовала Саакашвили удовлетворить 170 прошений, а также в два раза снизить сроки отбывания наказания еще 30 осужденным. Помимо комиссии, свои списки рекомендованных к помилованию предъявили президенту Прокуратура и Патриархия Грузия.В Грузии регулярно амнистируются заключенные по случаю церковных праздников, Нового года, годовщины "Революции роз". В 2011 году в преддверии Пасхи Саакашвили помиловал более ста заключенных.

На пасхальные праздники порядок будут охранять 30 тыс. милиционеров

14 апреля, 2012

Во время проведения пасхальных праздников охрану общественного порядка буду обеспечивать более 29 000 сотрудников милиции и 1 200 военнослужащих внутренних войск МВД. Об этом сегодня сообщил на брифинге начальник Департамента общественной безопасности МВД Украины Сергей Поготов. Он рассказал, что с 14 на 15 апреля пасхальные богослужения пройдут в 15,6 тыс. культовых сооружениях и в этих мероприятиях примут участие почти 12 млн верующих.

У будущего парламента без Литвина не будет хорошего будущего

13 апреля, 2012

Ольга БайвидовичСпикер ВР Владимир Литвин после парламентских выборов-2012 видит свое будущее намного лучшим, нежели чем оно есть сейчас. Об этом он заявил сегодня во время проведения онлайн-конференции в социальной сети Facebook. «Свое будущее сразу после выборов я вижу лучшим, чем сегодня. И мое будущее не зависит от будущего парламента.

Найден пропавший «Мальчик»

13 апреля, 2012

Спецоперация была проведена в Белграде и Чачаке поздним вечером 11 апреля сотрудниками сербской службы по борьбе с организованной преступностью и прокуратуры при участии швейцарской полиции. По словам полицейских, подготовка к операции велась с июня 2010 года.Напомним, что четыре картины, в том числе и полотно Сезанна «Мальчик в красной куртке» (1888), были похищены в феврале 2008 года из частного музея Buehrle Collection в швейцарском Цюрихе. Трое воров, закрыв лица лыжными масками, ворвались в музей примерно за полчаса до закрытия. Один из них, размахивая пистолетом, уложил на пол сотрудников музея и посетителей, двое другие содрали картины со стен, после чего беспрепятственно скрылись на белой машине, багажник которой, куда в спешке запихнули полотна, не закрывался.

Виталий Давыдов: «Победы над Питером всегда окрыляют»

13 апреля, 2012

Сегодня стартует финальная серия плей-офф Континентальной лиги, в которой за главный трофей сезона поспорят московское «Динамо» и омский «Авангард». Накануне первого матча «Труд» побеседовал со знаменитым динамовцем, трехкратным олимпийским чемпионом Виталием Давыдовым.— Когда стали известны участники полуфиналов, многие полагали, что в решающей битве за Кубок Гагарина сойдутся СКА и «Трактор».— Ну это же все предположения, домыслы. Можно что угодно предположить, а кто есть кто, станет известно только на льду. Игра показала, что больше достойны финала «Динамо» и «Авангард».

На инициативы президента у людей заберут 33 млрд, а отдадут 16 млрд — Соболев

13 апреля, 2012

В принятом законопроекте "О выполнении социальных инициатив президента" исчезли ключевые моменты, за счет которых планировалось наполнить бюджет.Об этом в Верховной Раде сказал "бютовец" Сергей Соболев."Партия регионов уже не вспоминает о налоге на роскошь. Хотел бы им напомнить: где теперь налог на роскошь, за счет которого обещали наполнить бюджет на миллиарды? Где налог на увеличение арендной платы, за счет которого пытались получить 7 миллиардов? Все это было непосредственно по миллиардерам, которые являются владельцами нефтяных и газовых месторождений.

Северокорейская ракета развалилась на старте

13 апреля, 2012

Министр обороны Японии Наоки Танака заявил о том, что запущенная КНДР ракета с искусственным спутником Земли развалилась через минуту после запуска. Ранее CNN со ссылкой на представителей Пентагона сообщили, что северокорейская ракета не покинула пределов атмосферы, передает «Газета.Ру». Обломки космического аппарата упали в территориальные воды Южной Кореи, около юго-западного побережья.

Завадский процитировал своих тюремных палачей: "Давай за яички его бери"

13 апреля, 2012

Известного аккордеониста Игоря Завадского впервые показали после ареста - в суде. Поразил внешний вид виртуоза, которого обрили наголо, сообщает ТСН. Под стенами суда его ждали друзья, знакомые и родители учащихся. Вместе с адвокатами, они просили изменения меры пресечения.

КНДР признала провал запуска спутника

13 апреля, 2012

Северная Корея официально сообщила, что на территории страны был осуществлен пуск ракеты со спутником, но он закончился неудачей. Центральное телеграфное агентство Кореи (ЦТАК) отмечает, что сейчас в причинах провального старта, который завершился падением ракеты в океан, разбираются ученые и технический персонал.Совбез ООН на заседании может рассмотреть вопрос о пуске Пхеньяном ракеты со спутником, осуществленный в ночь на пятницу по киевскому времени. Полет ракеты продолжался в течение одной минуты, после чего она развалилась на части и рухнула в Тихий океан.Ракета КНДР упала в море на расстоянии 190-200 километров от побережья Южной Кореи. Отследить траекторию полета северокорейской ракеты смогли военные корабли.Мировое сообщество опасается, что КНДР под прикрытием вывода спутника на орбиту может испытывать баллистическую ракету.

Актуальное

2 мая, 2025

Ученый-физиотерапевт из Университета Макмастера в Канаде Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю для достижения результата. Его слова приводит Men Today.В результате двухмесячного исследования стало известно, что участники набрали значительную мышечную массу и силу, занимаясь с отягощениями всего два раза по тридцать минут в неделю. Филлипс подчеркнул, что эффективной может быть даже небольшая нагрузка.На каждой тренировке добровольцы выполняли девять стандартных упражнений для верхней и нижней части тела, повторяя каждое от восьми до десяти раз, пока мышцы не чувствовали усталость, но без истощения. При этом программа должна была быть быстрой.Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский оценил возможность похудеть с помощью прогулок.

Читать дальше »
2 мая, 2025

Вооруженные силы (ВС) РФ атаковали предприятие Spaitech в Одессе, специализирующееся на производстве беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом рассказало в Telegram-канале добровольческое подразделение «Росич».«Прилетело по зданию на улицу Картамышевская, дом 9Б . По определению адреса находится производственное помещение НПП "Спайтех"», — говорится в сообщении.Предприятие специализируется на производстве дронов для Вооруженных сил Украины (ВСУ) и заключает контракты с Минобороны страны.Ранее российские военные поразили предприятие, производящее беспилотники Украины, в районе города Чугуев в Харьковской области.

Читать дальше »
2 мая, 2025

В городе Гданьске на севере Польши заметили более 20 тысяч солдат из стран НАТО, а также бронетехнику, системы противовоздушной обороны (ПВО) и радиоэлектронной борьбы (РЭБ). Об этом ТАСС рассказал военный эксперт Виталий Киселев.По его словам, скопление военнослужащих фиксирует подполье. В портовый Гданьск из Румынии стягивают большие колонны с техникой, в том числе новые танки и БТР.Киселев допустил, что группировка может быть переброшена в Прибалтику для создания угрозы Калининграду, чтобы оттянуть туда часть сил, задействованных в специальной военной операции на Украине. Эксперт подчеркнул, что подобные действия не останутся без внимания со стороны российских властей.Ранее военный обозреватель и отставной полковник Михаил Ходаренок заявил, что большой европейский конфликт, способный перерасти в третью мировую войну, может начаться со вторжения сил НАТО в Калининградскую область.

Читать дальше »
2 мая, 2025

Депутат Госдумы Виталий Милонов призвал убрать из продажи одноразовые мангалы и другие одноразовые приспособления для приготовления пищи туристами на открытом воздухе. Об этом сообщает RT со ссылкой на письмо парламентария на имя главы Минприроды России Александра Козлова.Милонов заявил, что массовый отдых россиян грозит природе настоящей катастрофой. Он подчеркнул, что многие граждане не убирают за собой отходы и наносят вред окружающей среде.«Надо признаться, что дешевые одноразовые мангалы, продающиеся в каждом придорожном магазине, составляют львиную долю сезонного мусора», — отметил он.Ранее в МЧС России обратились к россиянам и рассказали, где на даче можно жарить шашлыки. В ведомстве уточнили, что для приготовления еды на открытом огне должно быть специально отведенное и оборудованное для этого место.

Читать дальше »