Ученые назвали идеальное количество тренировок в неделю для результата

Ученый-физиотерапевт из Университета Макмастера в Канаде Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю для достижения результата. Его слова приводит Men Today.В результате двухмесячного исследования стало известно, что участники набрали значительную мышечную массу и силу, занимаясь с отягощениями всего два раза по тридцать минут в неделю. Филлипс подчеркнул, что эффективной может быть даже небольшая нагрузка.На каждой тренировке добровольцы выполняли девять стандартных упражнений для верхней и нижней части тела, повторяя каждое от восьми до десяти раз, пока мышцы не чувствовали усталость, но без истощения. При этом программа должна была быть быстрой.Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский оценил возможность похудеть с помощью прогулок.

Читать дальше »

Российские военные поразили производящее беспилотники ВСУ предприятие

Вооруженные силы (ВС) РФ атаковали предприятие Spaitech в Одессе, специализирующееся на производстве беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом рассказало в Telegram-канале добровольческое подразделение «Росич».«Прилетело по зданию на улицу Картамышевская, дом 9Б . По определению адреса находится производственное помещение НПП "Спайтех"», — говорится в сообщении.Предприятие специализируется на производстве дронов для Вооруженных сил Украины (ВСУ) и заключает контракты с Минобороны страны.Ранее российские военные поразили предприятие, производящее беспилотники Украины, в районе города Чугуев в Харьковской области.

Читать дальше »
  • Пожалуйста установите плагин Most Commented

Астахов попросил президента дать гражданство РФ сыну Бергсет

3 мая, 2012

Как сообщила сегодня пресс-служба Уполномоченного при президенте РФ по правам ребенка, Павел Астахов направил президенту России ходатайство о присвоении Бьорну Микаэлю Бергсету (младшему сыну Ирины Бергсет) российского гражданства."Принимая во внимание, что Бьорн Микаэль Бергсет, 2007 г.р. до настоящего времени не является гражданином Российской Федерации, проживает совместно с человеком, подозреваемым в совершении особо тяжкого преступления против половой неприкосновенности и нравственности несовершеннолетнего, прошу Вас, уважаемый Дмитрий Анатольевич, с учетом сложившейся ситуации рассмотреть вопрос о приеме в гражданство Российской Федерации Бьорна Микаэля Бергсета в упрощенном порядке в соответствии с пунктом "а" части 6 статьи 14 ФЗ от 31.05.2002 No.62-ФЗ <<О гражданстве Российской Федерации>> без согласия отца ребенка, являющегося гражданином иностранного государства, в связи с отсутствием сведений о месте его нахождения>>, - подчеркнул Астахов.В апреле норвежский суд лишил россиянку Ирину Бергсет родительских прав в отношении родного сына Миши Бергсета. На суде выступал следователь по особо важным делам Главного управления СК РФ, который расследует дело в отношении отца Миши - Курта Бергсета, дело возбуждено по ст. 135 УК РФ (совершение развратных действий без применения насилия в отношении лица, заведомо не достигшего 12-летнего возраста).Вместе с тем, документы и свидетельства о развратных действиях, представленные российской стороной, не фигурируют в представленном Ирине Бергсет решении норвежского суда.

Московского следователя задержали за взятку

3 мая, 2012

Как заявил официальный представитель СК Владимир Маркин, старший следователь Головинского межрайонного следственного отдела СУ по Северному административному округу Москвы Евгений Клинников подозревается в том, что "настойчиво склонял подозреваемого к передаче взятки".По данным следствия, Клинников требовал от подозреваемого 300 тысяч рублей за невозбуждение уголовного дела о применении насилия против представителя власти. Гражданин пожаловался на действия следователя в службу собственной безопасности СК РФ.2 мая при получении денег Клинников был задержан. Дело возбуждено по части 5 статьи 290 УК (получение взятки в крупном размере).

Вся правда о Луганских «тушках»

3 мая, 2012

Пока политологи и социологи ведут дискуссии на темы выборов в Парламент — 2012, рисуя всевозможных кандидатов, которые уже«благословлены» свыше и тех, кого могут«помазать» на престол, то бишь, на кресло парламентария, в области разворачиваются бои«тушек».От автора: в политике тушками называют народных депутатов — предателей, перебежчиков из «оранжевого» лагеря в «бело-голубой». Существует еще одно выражение — «политическая проститутка». Так называют — беспринципных политических деятелей, готовых поступиться честью, совестью, долгом (перед народом и отечеством) и другими высокими ценностями ради собственной выгоды. Автор выражения доподлинно неизвестен. Широкую известность выражение получило после выхода в 1937 году фильма«Ленин в Октябре». В одном из эпизодов фильма Ленин, прочитав статью Каменева и Зиновьева, восклицает: «Вот полюбуйтесь, товарищ Василий, как эти святоши, эти политические проститутки нас предали.

В России на полигоне в результате взрыва погибло 6 военнослужащих

3 мая, 2012

По предварительным данным, ЧП произошло в результате нарушения техники безопасности при укладке боеприпасов.Представитель военной прокуратуры Мулинского гарнизона подтвердил, что при взрыве погибло шесть военных, однако пострадавших, по его данным, трое.

Путин: работа премьером была для меня испытанием

2 мая, 2012

Премьер-министр Владимир Путин признался, что иногда работа в правительстве казалась ему «курсами повышения квалификации».«Работа в правительстве все эти годы - очень тяжелые годы - это было и для меня особым испытанием, и особой школой. У меня иногда складывалось впечатление, что я попал на курсы повышения квалификации», - заявил Путин, который в среду провел последнее заседание правительства в его нынешнем составе, передает «Интерфакс».Открывая заседание, глава правительства поблагодарил его членов за работу.«Хочу вас поблагодарить за ваше терпение, за очень тактичное отношение к нашей совместной работе. Тогда, когда нужно было что-то пояснить, глубоко погрузиться в проблемы, мы это делали с вами с уважением друг к другу, несмотря на все сложности и нервотрепку, без всякого преувеличения», - подчеркнул Путин. Он напомнил, что Россия прошла «через очень серьезные испытания, через драматические испытания», связанные с мировым кризисом.«Я знаю и видел, как работает каждый из вас, как работают те люди, которые несут прямую личную, персональную ответственность за состояние дел в отраслях экономики и социальной сфере.

Ответственность за взрывы в нигерийской газете взяли на себя исламисты

2 мая, 2012

Радикальная исламистская группировка "Боко Харам" взяла на себя ответственность за взрывы в редакциях ведущей нигерийской газеты This Day, в результате которых погибли 37 человек.Как сообщает в среду агентство Agence France-Presse, видеозапись, выложенная в интернете, демонстрирует моменты совершенных смертниками терактов, и содержит угрозы в адрес французской радиостанции RFI и американского радио Голос Америки. Эти СМИ, по мнению экстремистов, совершили "преступления" против ислама.Два взрыва в редакциях This Day в столице Нигерии городе Абуджа и в городе Кадуна в центре страны 26 апреля унесли жизни 37 человек.This Day считается ведущей нигерийской газетой, популярной у местной политической и бизнес-элиты.Волна насилия захлестнула Нигерию после прошедших в мае 2011 года выборов президента, победу на которых одержал христианин Гудлак Джонатан. Сообщается, что к большинству терактов причастна исламистская группировка Боко Харам, которая добивается введения законов шариата на всей территории Нигерии и искоренения светской модели западного образования.

Ходжсон рассказал о первых шагах на посту тренера сборной Англии

2 мая, 2012

Главный тренер сборной Англии Рой Ходжсон рассказал о цели, которая будет стоять перед командой на Евро-2012, а также о своих первых шагах во главе Трех львов. "Сборная Англии должна ехать на все крупные турниры с целью победить, потому что мы родоначальники футбола. Состав на Евро-2012 будет назван только после последнего тура Премьер-лиги. Что касается Уэйна Руни, то я очень на него рассчитываю.

В Колумбии разбился военный вертолет

1 мая, 2012

По словам собеседников агентства, в числе погибших были полицейские и военнослужащие ВВС Колумбии.Официально власти штата Атлантико подтвердили факт крушения, уточнив, что вертолет упал в поле недалеко от города Сабанагранде. В сообщении на сайте ВВС Колумбии уточняется, что разбился Bell 212.Причины катастрофы неизвестны. Проводится расследование.

В Петербурге в первомайской демонстрации приняли участие более 31 тысячи человек

1 мая, 2012

        В Санкт-Петербурге в первомайских массовых мероприятиях приняли участие в общей сложности около 31,5 тысяч человек. Охрану общественного порядка обеспечивали около трех тысяч сотрудников полиции. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.        Грубых нарушений общественного порядка допущено не было. В общей сложности в отделы полиции было доставлено 15 человек, на которых составлены протоколы об административном правонарушении, а именно невыполнение законных требований сотрудников полиции.

Яхтенный путь

30 апреля, 2012

Возить яхты по суше Рожков начал в 2005 году. До этого времени Артем четыре года работал наемным менеджером в сфере логистики и, наконец, задумался об открытии собственного дела. Ре-шил, что его компания должна иметь узкую специализацию. "На тот момент в стране был бум на рынке яхт, вот я и занялся их перевозкой",— объясняет предприниматель.

На Днепропетровщине взорвался дачный дом: есть пострадавшие

29 апреля, 2012

Три человека пострадало в результате взрыва в дачном доме в Днепропетровской области.Инцидент произошел в загородном доме в Днепродзержинске на территории садового общества "Рассвет". Взрыв газовоздушной смеси произошел в двухэтажном дачном доме. В пресс-службе МСЧ говорят, что причиной взрыва стало нарушение правил эксплуатации газового оборудования.В результате происшествия пострадали три человека. Все они госпитализированы в больницу с травмами разной степени тяжести.

Немецких политиков массово призывают бойкотировать Евро-2012

28 апреля, 2012

Немецкие политики должны бойкотировать предстоящий чемпионат Европы по футболу в Украине из-за плохого лечения бывшего премьер-министра Юлии Тимошенко и ее избиения.Об этом заявил лидер Социал-демократической партии Германии Зигмар Габриэль, пишет Тиждень со ссылкой на The Local."Политики должны быть осторожны, чтобы не стать болельщиками режима. Они, вероятно, будут сидеть на стадионе рядом с начальниками тюрем и членами тайной полиции. Если вы сомневаетесь, вы не должны ехать туда", - заявил Габриэль.Он также похвалил президента Германии Йоахима Гаука за отмену своего запланированного визита в Украину после сообщения о жестоком обращении с Юлией Тимошенко в тюрьме.

Сегодня принц Уильям и Кейт Миддлтон отмечают первую годовщину свадьбы

28 апреля, 2012

Принц Уильям и Кейт Миддлтон в воскресенье отмечают первую годовщину свадьбы, но не планируют на этот день никаких пышных торжеств.Празднование пройдет в семейном кругу, сообщила пресс-служба королевского двора.Ровно год назад, 29 апреля 2011 года, венчание Кейт и Уилла собрало более двух миллиардов телезрителей, а на улицах Лондона королевскую свадьбу отмечало не меньше 1,5 миллионов человек.Принц Уильям является третьим в очереди на британский престол, и все его действия рассматриваются как действия будущего монарха."За прошедший год СМИ несколько раз давали "фальстарт", распространяя слухио беременности герцогини, причем поводы были совершенно разные: от слишком свободного пальто до отказа Кейт во время визита в Данию попробовать арахисовое масло, якобы вредное для беременных. Постоянное обсуждение потомства герцога и герцогини связано и с тем, что, по новому закону, их первенец станет наследником престола, будь то сын или дочь,"- сообщает РИА Новости.

Медведев утвердил концепцию миграционной политики

28 апреля, 2012

Проект обсуждали на заседании Совета безопасности.Президент РФ Дмитрий Медведев одобрил концепцию миграционной политики до 2025 года. Об этом сообщил глава Федеральной миграционной службы Константин Ромодановский. Проект концепции обсуждался в ходе расширенного заседания Совета безопасности. Президентское одобрение пока что формальное. Глава государства поддержал предложение Федеральной миграционной службы увеличить срок запрета на въезд на территорию страны для нарушителей миграционного законодательства.

Иностранцы не пострадали во время взрывов в Днепропетровске

28 апреля, 2012

Среди пострадавших от взрывов в Днепропетровске иностранцев нет. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Украины. «По предварительной информации, в результате четырех взрывов, прогремевших сегодня в Днепропетровске, граждане иностранных государств не пострадали», - говорится в сообщении. Как ранее сообщал ForUm , сегодня в центре Днепропетровска произошла серия взрывов.

Сурков вновь станет куратором «Единой России»

27 апреля, 2012

Накануне нынешний президент России Дмитрий Медведев, который, как ожидается, возглавит новое правительство страны, официально согласился занять пост председателя "Единой России". Сейчас действующим председателем партии является премьер-министр и избранный президент Владимир Путин. Последний 24 апреля предложил эту должность Медведеву.Как заявил собеседник "РБК daily", "такая опытная персона, как Сурков, сможет помочь Медведеву органично вписаться в партию, сотрудничество с которой на парламентских выборах в 2011 году получилось не очень прорывным". Сурков является одним из главных идеологов "Единой России"; считается, что он сыграл определяющую роль при формировании молодежных политических движений "Идущие вместе" и "Наши".Изменения в руководстве "Единой России" должны быть приняты на съезде партии 26 мая.

Зеленые облака могут прийти в Центральный регион РФ

27 апреля, 2012

Повторение такого необычного явления, как зеленые облака, прогнозируется в Центральном Черноземье, сообщил директор Гидрометцентра России Роман Вильфанд.«Сравнительно небольшой дождь вчера резко улучшил ситуацию, и в ближайшее время у нас не ожидается повтора этого явления, а в центральных черноземных областях - Белгородской, Курской, Тамбовской и Ростовской областях подобное явление прогнозируется вполне вероятно», - рассказал он на пресс-конференции в Москве.По словам эксперта, окрашенные в зеленый цвет облака возникли в результате сухой погоды, мелкие частицы почвы при ветре 5-10м/сек поднялись вверх, а на эту пыль осела пыльца деревьев. Как он пояснил, эти мелкие частицы поднялись в воздух на несколько сотен метров и перенеслись на значительное расстояние.Накануне вечером корреспондент «Интерфакса» сообщал, что зеленые облака накрыли пол-Москвы.По данным корреспондентов, грозовые облака светло-зеленого цвета можно было наблюдать в небе над Москвой в юго-западных, западных и северо-западных районах.Кроме того, сообщалось, что облака приобрели зеленоватый оттенок из-за большого содержания в воздухе пыльцы, образовавшейся в результате цветения деревьев.По данным экспертов, концентрация пыльцы березы в Москве сейчас превышает средний показатель практически в 4 раза.Как подтвердил глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко, зеленые облака в небе над Москвой были вызваны пыльцой деревьев, а не химическим загрязнением.«Пока это единственное внятное объяснение произошедшего. Никаких данных о химическом загрязнении, на которое реагировали бы лабораторные тесты, нет», - сказал он.

Медведев считает себя убежденным консерватором

27 апреля, 2012

На встрече с активистами «Единой России» 27 апреля президент РФ Дмитрий Медведев сообщил, что всегда был консерватором, а не либералом, передает РИА «Новости». Говоря об идеологии «Единой России», он отметил, что она должна строиться «на разумных началах». «Ни в коем случае нельзя лепить никаких ярлыков. Ни у каких либералов нет монополии на свободу.

Пенсионеры получат в мае более высокие пенсии

27 апреля, 2012

Уже в мае 2012 года пенсионеры Украины получат более высокие пенсии.Кабмином было принято постановление  о повышении уровня соцзащиты для жителей Украины. Постановление будет направлено на внедрение социальных инициатив президента Виктора Януковича. Об этом сегодня рассказали в Пенсионном фонде.Таким образом, с 1 мая будет осуществлено осовременивание зарплат для тех, кто стал пенсионером до 2008 года. Осовременивание планируется осуществить для зарплат  за 2007 год для тех, у кого выплачиваемые пенсии начисляются  согласно закону страны про общеобязательное пенсионное страхование, про научную деятельность, а также военнослужащим.Также результатом осовременивания пенсий станет значительное увеличение пенсионных выплат для ученых, химиков и  шахтеров.

Призыв к созданию шариатских судов признали экстремистским

26 апреля, 2012

Генеральная прокуратура РФ проверила интервью адвоката Дагира Хасавова телеканалу Рен ТВ о необходимости введения в России шариатских судов и усмотрела в высказанном признаки экстремизма. «Исследованием, проведенным Федеральным государственным бюджетным научно-исследовательским учреждением «Российский институт культурологии», установлено, что выступления участников репортажа направлены на возбуждение ненависти и вражды, а также на унижение человека или группы лиц по признакам отношения к религии – исламу и могут считаться призывами к осуществлению экстремистской деятельности», - цитирует «Голос России» представителя СК РФ Марину Гридневу. Гендиректору медиа-холдинга «Рен ТВ» Александру Орджоникидже объявлено предупреждение за трансляцию сюжета, направленного на пропаганду исключительности либо превосходство граждан по признаку религиозной принадлежности. Напомним, адвокат Хасавов в своем интервью заявил о необходимости введения в России шариатских судов с тем, чтобы мусульманская община устанавливала свои правила.

Актуальное

2 мая, 2025

Ученый-физиотерапевт из Университета Макмастера в Канаде Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю для достижения результата. Его слова приводит Men Today.В результате двухмесячного исследования стало известно, что участники набрали значительную мышечную массу и силу, занимаясь с отягощениями всего два раза по тридцать минут в неделю. Филлипс подчеркнул, что эффективной может быть даже небольшая нагрузка.На каждой тренировке добровольцы выполняли девять стандартных упражнений для верхней и нижней части тела, повторяя каждое от восьми до десяти раз, пока мышцы не чувствовали усталость, но без истощения. При этом программа должна была быть быстрой.Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский оценил возможность похудеть с помощью прогулок.

Читать дальше »
2 мая, 2025

Вооруженные силы (ВС) РФ атаковали предприятие Spaitech в Одессе, специализирующееся на производстве беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом рассказало в Telegram-канале добровольческое подразделение «Росич».«Прилетело по зданию на улицу Картамышевская, дом 9Б . По определению адреса находится производственное помещение НПП "Спайтех"», — говорится в сообщении.Предприятие специализируется на производстве дронов для Вооруженных сил Украины (ВСУ) и заключает контракты с Минобороны страны.Ранее российские военные поразили предприятие, производящее беспилотники Украины, в районе города Чугуев в Харьковской области.

Читать дальше »
2 мая, 2025

В городе Гданьске на севере Польши заметили более 20 тысяч солдат из стран НАТО, а также бронетехнику, системы противовоздушной обороны (ПВО) и радиоэлектронной борьбы (РЭБ). Об этом ТАСС рассказал военный эксперт Виталий Киселев.По его словам, скопление военнослужащих фиксирует подполье. В портовый Гданьск из Румынии стягивают большие колонны с техникой, в том числе новые танки и БТР.Киселев допустил, что группировка может быть переброшена в Прибалтику для создания угрозы Калининграду, чтобы оттянуть туда часть сил, задействованных в специальной военной операции на Украине. Эксперт подчеркнул, что подобные действия не останутся без внимания со стороны российских властей.Ранее военный обозреватель и отставной полковник Михаил Ходаренок заявил, что большой европейский конфликт, способный перерасти в третью мировую войну, может начаться со вторжения сил НАТО в Калининградскую область.

Читать дальше »
2 мая, 2025

Депутат Госдумы Виталий Милонов призвал убрать из продажи одноразовые мангалы и другие одноразовые приспособления для приготовления пищи туристами на открытом воздухе. Об этом сообщает RT со ссылкой на письмо парламентария на имя главы Минприроды России Александра Козлова.Милонов заявил, что массовый отдых россиян грозит природе настоящей катастрофой. Он подчеркнул, что многие граждане не убирают за собой отходы и наносят вред окружающей среде.«Надо признаться, что дешевые одноразовые мангалы, продающиеся в каждом придорожном магазине, составляют львиную долю сезонного мусора», — отметил он.Ранее в МЧС России обратились к россиянам и рассказали, где на даче можно жарить шашлыки. В ведомстве уточнили, что для приготовления еды на открытом огне должно быть специально отведенное и оборудованное для этого место.

Читать дальше »