Ученые назвали идеальное количество тренировок в неделю для результата

Ученый-физиотерапевт из Университета Макмастера в Канаде Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю для достижения результата. Его слова приводит Men Today.В результате двухмесячного исследования стало известно, что участники набрали значительную мышечную массу и силу, занимаясь с отягощениями всего два раза по тридцать минут в неделю. Филлипс подчеркнул, что эффективной может быть даже небольшая нагрузка.На каждой тренировке добровольцы выполняли девять стандартных упражнений для верхней и нижней части тела, повторяя каждое от восьми до десяти раз, пока мышцы не чувствовали усталость, но без истощения. При этом программа должна была быть быстрой.Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский оценил возможность похудеть с помощью прогулок.

Читать дальше »

Российские военные поразили производящее беспилотники ВСУ предприятие

Вооруженные силы (ВС) РФ атаковали предприятие Spaitech в Одессе, специализирующееся на производстве беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом рассказало в Telegram-канале добровольческое подразделение «Росич».«Прилетело по зданию на улицу Картамышевская, дом 9Б . По определению адреса находится производственное помещение НПП "Спайтех"», — говорится в сообщении.Предприятие специализируется на производстве дронов для Вооруженных сил Украины (ВСУ) и заключает контракты с Минобороны страны.Ранее российские военные поразили предприятие, производящее беспилотники Украины, в районе города Чугуев в Харьковской области.

Читать дальше »
  • Пожалуйста установите плагин Most Commented

Парламент Грузии принял копию закона США об иноагентах

1 апреля, 2025

Парламент Грузии принял в третьем, окончательном чтении копию закона США об иностранных агентах. Об этом сообщает «Sputnik Грузия» в своем Telegram-канале.

Стало известно о подготовке нападения ВСУ на приграничный населенный пункт России

1 апреля, 2025

Вооруженные силы Украины (ВСУ) готовят нападение на приграничный населенный пункт Колотиловка Белгородской области.

В РАН оценили возможность использования Украиной ядерного оружия

1 апреля, 2025

Применение Киевом ядерного оружия в ходе украинского конфикта не представляется возможным, поскольку это не принесет результатов. Такое мнение выразил научный сотрудник Центра международной безопасности ИМЭМО РАН Дмитрий Стефанович, передает РИА Новости.«Есть школы мысли, которые указывают, что разницы между ядерным сдерживанием, ядерным запугиванием и ядерным принуждением нет никакой, это одно и то же, только кому какое слово больше нравится. То есть действительно, ядерное сдерживание базируется на угрозе применения», — обратил внимание представитель РАН.По его словам, единственный сценарий, при котором допускается ядерная угроза — это эскалация конфликта до прямого вооруженного столкновения РФ с НАТО. «Именно для недопущения такого прямого вооруженного столкновения и осуществлялись некоторые ядерные сигналы, были проведены учения по применению стратегического ядерного оружия», — уточнил Стефанович.Специалист добавил, что ядерное оружие крайне трудно применять в ограниченном формате, вероятнее произойдет эскалация до более высоких уровней, которая завершится апокалипсисом.

На Западе заявили о разгроме ВСУ в Курской области

1 апреля, 2025

Ирландский журналист Чей Боуз заявил, что ВС России разгромили Вооруженные силы Украины (ВСУ) в Курской области. Об этом он написал в социальной сети X.Боуз прокомментировал обновленную информацию о потерях украинской армии под Курском. Журналист привел данные, согласно которым украинские войска потеряли 402 танка, 329 боевых машин пехоты, 290 бронетранспортеров. Также отмечается, что Российская армия уничтожила 2234 боевые бронированные машины ВСУ, 2569 автомобилей, 590 артиллерийский орудий, 53 пусковые установки реактивных систем залпового огня.Журналист назвал потеря украинской армии катастрофическими.

В Белом доме рассказали о закрытии расследования утечки чата в Signal

1 апреля, 2025

Президент США Дональд Трамп поддерживает советника по национальной безопасности Майка Уолтца, а расследование утечки чата высокопоставленных американских чиновников в мессенджере Signal было закрыто. Об этом заявила официальный представитель Белого дома Кэролайн Левитт, передает CNN.«Как ясно дал понять президент, Майк Уолц продолжает оставаться важной частью его команды по национальной безопасности. Это дело было закрыто здесь, в Белом доме, насколько мы можем судить. Были предприняты шаги, чтобы гарантировать, что нечто подобное никогда больше не повторится.

«Тонко чувствующего детскую душу» тренера по карате обвинили в совращении школьниц

1 апреля, 2025

В Хабаровском крае 33-летнего тренера по карате из школы «Доджо» в Советской Гавани обвинили в педофилии. Об этом сообщает Telegram-канал Shot.По данным издания, специалист, которого в интернете описывали как тренера, тонко «чувствующего детскую душу», задержали после заявления отца одной из его учениц. Со слов заявителя, во время сборов в Приморском крае специалист совратил трех школьниц — двух восьмиклассниц и одну ученицу девятого класса.Сотрудники правоохранительных органов выясняют обстоятельства и собирают доказательства возможного преступления. Возбуждено уголовное дело по статье «Развратные действия».

Струя из 30-литровой бочки пива сломала нос россиянину

1 апреля, 2025

В Уфе струя пива из 30-литровой бочки сломала официанту нос. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Batash.Травму из-за струи пива получил 21-летний официант. Его попросили достать со склада бочку и открыть — житель Башкирии надавил на клапан так сильно, что струя брызнула мощным напором ему в лицо.После случившегося официант уволился и потребовал от работодателя через суд полтора миллиона рублей за причиненный ущерб. Суд постановил выплатить пострадавшему от пива только 150 тысяч рублей.

Москвичам дали совет насчет смены зимней резины

1 апреля, 2025

Москвичам пока рано менять зимнюю резину на летнюю, сказал главный редактор сетевого автомобильного издания Quto Максим Ракитин. Своей рекомендацией автоэксперт поделился в разговоре с «Лентой.ру».«Если мы смотрим на прогноз погоды, то понимаем, что в Московском регионе, например, еще морозы будут. Небольшие, но все-таки будут. Соответственно, резинотехническая смесь, из которой изготовлена зимняя шина, еще работает, а летняя пока нет», — предупредил Ракитин.Также автоэксперт отметил, что в связи со сменой погоды может появиться черный лед.«К сожалению, он покрывает асфальт таким образом, что вы даже понять не сможете, почему вы едете по скользкой поверхности.

В ЕС заговорили о строительстве «физических барьеров» для защиты внешних границ

1 апреля, 2025

Член Европейского парламента (ЕП) от Германии Мэри Хан запросила у Еврокомиссии (ЕК) данные о финансировании строительства «физических барьеров» на внешних границах ЕС. Об этом говорится в ее обращении к ЕК, с текстом которого ознакомилась «Лента.ру».Она сослалась на ранее данный сделанное еврокомиссаром по миграции Магнусом Бруннером допущение о том, что «государства-члены юридически могут запрашивать финансирование из средств ЕС для строительства физических барьеров с целью защиты внешних границ Союза».В связи с этим евродепутат задала Еврокомиссии ряд вопросов.«Подавали ли какие-либо государства-члены заявки на финансирование из средств ЕС для строительства физических барьеров с целью защиты внешних границ? Если да, то какой объем финансирования был запрошен и какие именно государства-члены подали такие запросы? Были ли удовлетворены эти запросы на финансирование?» — поинтересовалась она.Ранее британский журнал The Economist допустил, что украинские беженцы могут остаться в Европе навсегда.

Россиянка описала еду в Египте фразой «считают пиццей любую лепешку»

1 апреля, 2025

Российская тревел-блогерша Саша Коновалова побывала в Египте и пожаловалась на местную еду. Своим мнением она поделилась в личном блоге на платформе «Дзен».Автор публикации отметила, что египтяне «не понимают устройство наших желудков и вкусовых рецепторов». К примеру, она заказала в одном из ресторанов Хургады роллы «Филадельфия» и не смогла их доесть. Они совершенно не были похожи на классическое блюдо с таким же названием.

Пленный боец ВСУ описал свое спасение в Курской области словами «просто чудо»

1 апреля, 2025

Когда российские военные, рискуя собственной жизнью, выводят пленных украинских солдат в тыл, это нельзя назвать иначе как чудом. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» заявил боец 80-й бригады Вооруженных сил Украины (ВСУ) Евгений Орловский.По его словам, он попал в российский плен 10 марта на территории Курской области после того, как несколькими днями ранее его позицию разрушило артиллерийским снарядом. Почти три дня выжившие украинские солдаты пытались выбраться наружу, но в итоге сумели проделать лишь небольшое отверстие для воздуха — над ними нависало несколько тонн грунта.«А потом мы услышали голос: "Хочешь жить — выходи!". Жить, поверьте, хотелось очень сильно...

ЕС призвал Россию проявить добрую волю в конфликте на Украине

1 апреля, 2025

Верховный представитель Евросоюза по иностранным делам и политике безопасности Кая Каллас призвала Россию проявить «добрую волю», освободив украинских военнопленных. Об этом сообщает N-tv.По ее мнению, Москва «играет в игры и на самом деле не хочет переговоров». «Поэтому США также должны оказать большее давления на Россию, чтобы остановить эту войну», — сказала она.Ранее глава евродипломатии заявила о необходимости установить четкие сроки для достижения прекращения огня на Украине. С таким заявлением она выступила по итогам встречи глав МИД стран G5 (Испании, Германии, Франции, Италии и Польши) в Мадриде.В марте сообщалось, что авторитету Каи Каллас был нанесен удар из-за ее плана по предоставлению Украине помощи в 40 миллиардов евро.

Осужденный по делу о взятке генерал признал вину

31 марта, 2025

Экс-начальник управления планирования связи Главного управления связи Вооруженных сил России генерал-майор Александр Оглоблин признал вину в получении взятки в 12 миллионов рублей от пермского завода «Телта». Об этом сообщает РИА Новости.По словам адвоката Максима Довганя, при этом Оглоблин не согласен с квалификацией следствия.В 2022 году Оглоблина уже судили за хищение 1,6 миллиарда рублей бюджетных средств, но в особом порядке — за то, что он дал показания на других коррупционеров, это сулило ему сравнительно небольшой срок. В этот раз его показаний не хватило, и дело будет рассмотрено в обычном режиме — ему грозит от 8 до 15 лет и штраф в несколько миллионов рублей.

Во Франции заявили о двух сценариях для Ле Пен стать кандидатом на выборах

31 марта, 2025

После приговора по делу о растрате средств Европарламента, согласно которому лидеру парламентской фракции «Национального объединения» Марин Ле Пен запретили избираться в органы государственной власти, политик еще может принять участие в президентской гонке. Стать кандидатом на выборах ей позволят два из трех сценариев дальнейшего развития событий, передает радиостанция Franceinfo.Мера пресечения, избранная против политика, действует пять лет и вступает в силу немедленно. Кроме того, ей вменили штраф в размере 100 тысяч евро и обязали отбыть два года под домашним арестом с электронным браслетом. Ле Пен сразу заявила, что подаст апелляцию на приговор.Первый из возможных вариантов — оправдание апелляционного суда, тогда политик сможет участвовать в выборах в апреле 2027 года.

Темы переговоров глав МИД России и КНР раскрыли

31 марта, 2025

Министры иностранных дел России и Китая Сергей Лавров и Ван И во время встречи обсудят двусторонние отношения и международные вопросы, в том числе урегулирование конфликта на Украине. Об этом говорится на сайте МИД РФ.«Главы внешнеполитических ведомств России и КНР обсудят тематику двусторонних отношений, включая контакты на высшем и высоком уровнях, а также наиболее актуальные вопросы международной повестки дня, в том числе перспективы урегулирования кризиса вокруг Украины», — говорится в сообщении.Ранее Лавров рассказал, что у России и Китая есть проблемы во взаимоотношениях, во многом они объясняются санкциями. По его словам, из-за санкций некоторые весьма перспективные совместные проекты в Сибири сейчас отложены, но стороны никуда не торопятся.

Учительницу заподозрили в инцесте после оргии со школьниками

31 марта, 2025

Учительницу из американского штата Индиана, устроившую оргию со школьниками, заподозрили в инцесте. Об этом сообщает издание Daily Mail.31-летнюю Бриттани Фортинберри задержали в декабре 2024 года и обвинили в совращении нескольких подростков. По рассказам пострадавших, она покупала им наркотики и алкоголь, присылала интимные фото, а однажды устроила оргию. На всех участниках оргии были маски в стиле фильма ужасов «Крик».Из показаний одного из школьников стала известна новая деталь из жизни учительницы.

Закончившийся падением первый запуск Spectrum назвали успешным

31 марта, 2025

Закончившийся падением первый запуск Spectrum был успешным. С такой оценкой выступила компания-разработчик Isar Aerospace. Об этом сообщает издание SpaceNews.Носитель Spectrum компании Isar Aerospace впервые стартовал 30 марта в 13:30 московского времени с космодрома Аннейа в Норвегии. Через 18 секунд после запуска ракета начала менять ориентацию в пространстве, еще через 10 секунд отключились все ее двигатели.«Наш первый испытательный полет оправдал все наши ожидания, добившись большого успеха», — заявил генеральный директор Isar Aerospace Дэниел Метцлер.По его словам, в ходе первой попытки закуска удалось проверить аварийную систему прекращения полета.

Зеленский обвинил Кремль в издевках над попытками Запада остановить военный конфликт

31 марта, 2025

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что Кремль издевается над попытками Запада остановить войну. Обращение опубликовано в его Telegram-канале.«Сейчас в Москве откровенно издеваются над попытками партнеров продвигать мирную повестку дня — постоянно новые удары дронов, постоянно жестокие обстрелы. Только давлением это надо прекращать и принуждать Россию к миру», — подчеркнул украинский лидер.По словам Зеленского, Европа «не забудет моральных выводов из этой войны». Он также призвал не игнорировать действия России.«Нормализовать то, что они делали в Буче, в Мариуполе, в других наших городах и селах просто невозможно.

В Белом доме прокомментировали слова Трампа о третьем сроке

31 марта, 2025

Президент США Дональд Трамп говорил о своем третьем сроке «с улыбкой», этот вопрос пока не является предметом раздумий. Об этом заявила официальный представитель Белого дома Кэролайн Левитт, ее слова приводит РИА Новости.«Вы, ребята, продолжаете спрашивать о третьем сроке, и когда он честно и открыто отвечает с улыбкой, все начинают сходить с ума из-за его ответов. Президент говорил об этом накануне на борту самолета. Он сказал, что это не то, о чем он думает.

В Европе захотели увеличить импорт российского газа

31 марта, 2025

В Европе захотели увеличить импорт российского газа на фоне все более напряженных отношений с президентом США Дональдом Трампом. Об этом пишет Der Spiegel.Отмечается, что Евросоюз оказался в энергетической ловушке. Авторы подчеркивают, что «на Западе — президент Трамп, который пытается нарастить количество поставок сжиженного природного газа», а на Востоке — Россия, которая настаивает на возвращении проекта «Северный поток — 2».Ранее стало известно, что Китай на протяжении 40 дней отказывается от импорта американского сжиженного природного газа (СПГ) из-за пошлин Трампа.17 марта ведущий аналитик Фонда национальной энергетической безопасности, эксперт и преподаватель Финансового университета при правительстве РФ Игорь Юшков заявил, что если Евросоюх все-таки откажется от приобретения российского СПГ, то ему придется покупать более дорогой катарский.

Актуальное

2 мая, 2025

Ученый-физиотерапевт из Университета Макмастера в Канаде Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю для достижения результата. Его слова приводит Men Today.В результате двухмесячного исследования стало известно, что участники набрали значительную мышечную массу и силу, занимаясь с отягощениями всего два раза по тридцать минут в неделю. Филлипс подчеркнул, что эффективной может быть даже небольшая нагрузка.На каждой тренировке добровольцы выполняли девять стандартных упражнений для верхней и нижней части тела, повторяя каждое от восьми до десяти раз, пока мышцы не чувствовали усталость, но без истощения. При этом программа должна была быть быстрой.Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский оценил возможность похудеть с помощью прогулок.

Читать дальше »
2 мая, 2025

Вооруженные силы (ВС) РФ атаковали предприятие Spaitech в Одессе, специализирующееся на производстве беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом рассказало в Telegram-канале добровольческое подразделение «Росич».«Прилетело по зданию на улицу Картамышевская, дом 9Б . По определению адреса находится производственное помещение НПП "Спайтех"», — говорится в сообщении.Предприятие специализируется на производстве дронов для Вооруженных сил Украины (ВСУ) и заключает контракты с Минобороны страны.Ранее российские военные поразили предприятие, производящее беспилотники Украины, в районе города Чугуев в Харьковской области.

Читать дальше »
2 мая, 2025

В городе Гданьске на севере Польши заметили более 20 тысяч солдат из стран НАТО, а также бронетехнику, системы противовоздушной обороны (ПВО) и радиоэлектронной борьбы (РЭБ). Об этом ТАСС рассказал военный эксперт Виталий Киселев.По его словам, скопление военнослужащих фиксирует подполье. В портовый Гданьск из Румынии стягивают большие колонны с техникой, в том числе новые танки и БТР.Киселев допустил, что группировка может быть переброшена в Прибалтику для создания угрозы Калининграду, чтобы оттянуть туда часть сил, задействованных в специальной военной операции на Украине. Эксперт подчеркнул, что подобные действия не останутся без внимания со стороны российских властей.Ранее военный обозреватель и отставной полковник Михаил Ходаренок заявил, что большой европейский конфликт, способный перерасти в третью мировую войну, может начаться со вторжения сил НАТО в Калининградскую область.

Читать дальше »
2 мая, 2025

Депутат Госдумы Виталий Милонов призвал убрать из продажи одноразовые мангалы и другие одноразовые приспособления для приготовления пищи туристами на открытом воздухе. Об этом сообщает RT со ссылкой на письмо парламентария на имя главы Минприроды России Александра Козлова.Милонов заявил, что массовый отдых россиян грозит природе настоящей катастрофой. Он подчеркнул, что многие граждане не убирают за собой отходы и наносят вред окружающей среде.«Надо признаться, что дешевые одноразовые мангалы, продающиеся в каждом придорожном магазине, составляют львиную долю сезонного мусора», — отметил он.Ранее в МЧС России обратились к россиянам и рассказали, где на даче можно жарить шашлыки. В ведомстве уточнили, что для приготовления еды на открытом огне должно быть специально отведенное и оборудованное для этого место.

Читать дальше »