- Пожалуйста установите плагин Most Commented
Фитнес-эксперт дал советы по избавлению от боли в мышцах после тренировок
Фитнес-эксперт Крис Джордан дал советы по избавлению от боли в мышцах после тренировок. Его слова приводит Shape.Специалист отметил, что мышцам необходимо дать время на восстановление, поэтому стоит сделать паузу в тренировках на один-три дня. Если желания прерывать занятия спортом нет, нагрузки, по словам Джордана, можно распределять по принципу «верх/низ», то есть в течение одной сессии не делать упражнения на все группы мышц, а сосредоточиться на одной зоне.Эксперт порекомендовал также пересмотреть программу тренировок, если боли возникают постоянно, появляются уже на следующий день после посещения зала и серьезно беспокоят. Как отмечает Джордан, нагрузки должны быть адаптированы под уровень подготовки.Ранее фитнес-тренер Светлана Бутова рассказала о правильном способе восстановления после занятий спортом.
Путин подписал закон об упрощении покупок на иностранных сайтах
Россиянам упростили покупки в иностранных интернет-магазинах: теперь при заказе на сумму менее 15 тысяч рублей не потребуется идентификация личности. Об этом сообщает ТАСС.Как уточняется, соответствующий закон подписал президент России Владимир Путин. Ранее купить товары без подтверждения паспортных данных в пределах 15 тысяч рублей можно было только в отечественных интернет-магазинах. На зарубежных сайтах требовалась дополнительная идентификация.
В КНДР заявили о массовом желании жителей поступить в армию для борьбы с США
В КНДР заявили о массовом желании жителей страны поступить в армию или вернуться на службу для борьбы с США. Всего лишь за сутки заявки подали около 800 тысяч человек, сообщает местная газета «Нодон синмун».Как сообщает издание, число добровольцев, желающих «искоренить американских империалистов и их марионеток-предателей» и объединить Корейский полуостров, продолжает расти во всех регионах страны.«Происки американских империалистов и их марионеток-предателей, провоцирующие ядерную войну, достигли таких пределов, что их больше нельзя игнорировать: они грубо посягают на суверенитет нашей родины и ее интересы в сфере безопасности, эти происки являются невиданными по своей агрессии и масштабам», — пишет газета.В Северной Корее все мужчины обязаны служить в армии не менее 10 лет, а женщины — не менее трех лет.Ранее в КНДР провели испытания межконтинентальной баллистической ракеты «Хвасон-17». Такие действия стали ответом на учения, которые США и Южная Корея проводят на полуострове.
Громкие звуки в Севастополе объяснили плановыми стрельбами
Громкие звуки, которые слышны в Севастополе в субботу, 18 марта, связаны с плановыми стрельбами на местном полигоне. Такое объяснение дал губернатор Михаил Развожаев в своем Telegram-канале.Как уточнил политик, на одном из городских полигонов проводятся учения, в ходе которых задействованы и гранатометы.
В Турции произошло новое землетрясение
На территории Турции произошло новое землетрясение. Об этом в субботу, 18 марта, сообщает РИА Новости со ссылкой на Европейско-Средиземноморский сейсмологический центр (EMSC).Как уточняется, толчки магнитудой 4,8 были зафиксированы в провинции Кахраманмараш на юго-востоке страны около 5:14 по местному времени (8:14 по московскому времени). Эпицентр находился на глубине двух километров в четырех километрах к юго-востоку от города Гёксун.О жертвах или разрушениях пока не сообщалось. Другие подробности также не приводятся.Ранее власти Турции сообщили, что ущерб экономике страны от февральских землетрясений составил 2 триллиона лир, или 103,6 миллиарда долларов (8 триллионов рублей).Землетрясения магнитудой 7,7 и 7,6 произошли на юго-востоке Турции 6 февраля.
Москалькова предложила давать гражданство РФ рожденным за границей детям россиян
Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова предложила давать гражданство России рожденным за границей детям россиян. Соответствующие поправки в закон «О гражданстве» она внесла в Госдуму, сообщает РИА Новости.По задумке омбудсмена, ребенку предлагается предоставлять гражданство России по рождению, если на день рождения ребенка один из его родителей имел российский паспорт, независимо от места рождения ребенка. В версии законопроекта, которая была принята в первом чтении, указано, что гражданство такой ребенок может получить, если родился в России.Ранее сообщалось, что для жителей Белоруссии, Казахстана, Молдавии и Украины, которые проживают в России, хотят восстановить упрощенное принятие гражданства России. Первый зампредседателя комитета Госдумы по делам СНГ Константин Затулин также внес поправку, в которой предлагает сократить сроки проживания для возможности упрощенного получения паспорта с трех лет до одного года.15 марта Затулин рассказал о поправках в закон «О гражданстве», поступившие в комитет Госдумы по делам СНГ, предполагающие лишение приобретенного гражданства России за ряд правонарушений, в том числе за дискредитацию СВО или госизмену.
Боец UFC совершил каминг-аут
Американский боец смешанного стиля (MMA) Абсолютного бойцовского чемпионата в наилегчайшем весе Джефф Молина признался в своей бисексуальности. Об этом он написал в своем Twitter.25-летний спортсмен совершил каминг-аут после того, как в сеть утекло интимное видео с его участием. Он добавил, что хотел бы оставаться известным благодаря своим умениям и достижениям, а не из-за причастности к ЛГБТ-сообществу.На счету Молины 11 побед и два поражения. В своем последнем бою он одолел представителя Казахстана Жалгаса Жумагулова, признавшегося в двоеженстве.В июле 2022 года 25-летняя теннисистка Дарья Касаткина совершила каминг-аут.
В конгрессе США обвинили Трампа в сокрытии дорогих подарков
Бывший президент США Дональд Трамп и его семья не отчитались более чем о сотне подарков, полученных им от иностранных правительств за время нахождения на должности главы государства. С таким обвинением выступили демократы из комитета палаты представителей по надзору.Уточняется, что экс-лидер сокрыл в том числе кинжал от Саудовской Аравии стоимостью 24 тысячи долларов, клюшки для гольфа стоимостью 3,7 тысячи долларов. Кроме того, 17 незарегистрированных подарков из Индии оценили в 47 тысяч долларов, среди них — ваза стоимостью 8500 долларов, модель Тадж-Махала стоимостью 4600 долларов и запонки стоимостью 1900 долларов.. Общая стоимость всех неучтенных подарков составляет около 250 тысяч долларов.Материалы по теме:Спустился с небесДональд Трамп привык к роскошной жизни, но потерял миллионы.
Российские военные отбили атаку ВСУ в Харьковской области
Российские мотострелковые подразделения отбили попытку атаки украинских войск в Харьковской области. Об этом сообщает РИА Новости с ссылкой на офицера пресс-центра группировки «Запад» Евгения Половодова.Как рассказал агентству Половодов, в районе населенных пунктов Масютовка и Гряниковка личный состав 14-й отдельной механизированной бригады ВСУ попытался атаковать позиции российских военных. Однако при поддержке артиллерии мотострелковыми подразделениями противнику было нанесено огневое поражение. В результате украинские бойцы были вынужден отойти на ранее занимаемые позиции.Также Половодов рассказал, что две диверсионно-разведывательные группы были уничтожены в районе населенных пунктов Розовка и Новоселовское на купянском направлении.
В России стало больше поддельных азиатских комиксов
В России отмечается возросший интерес к азиатским комиксам. Ситуация привела к развитию пиратских схем в данном сегменте. Об этом пишет «Коммерсант» со ссылкой на участников книжного рынка и маркетплейсы.Как рассказали журналистам в «Комильфо» (подразделение «Эксмо-АСТ»), спрос на такие издания в феврале вырос на 200 процентов в годовом выражении. Лидирующие позиции в сегменте традиционно занимают японские сенен манга, также увеличивается популярность китайского варианта маньхуа и корейского — манхва.Тренд подтверждают представители маркетплейсов: в «Яндекс.Маркете» сообщили, что в первом квартале 2023 года продажи азиатских комиксов на площадке выросли в 20 раз в годовом выражении.В статье говорится, что пираты покупают в Азии экземпляры или просто скачивают интернет-версии комиксов, снабжают их переводом из любительских групп в интернете.
В России задумали решать проблемы ЖКХ за счет «главной кубышки» страны
В Федеральной антимонопольной службе разработали новый механизм поддержки коммунальной инфраструктуры. Об этом пишут «Известия».В частности, планируется, что ресурсоснабжающая компания сможет прокладывать инженерные сети для присоединения строящихся домов к тепло-, водоснабжению, водоотведению за счет средств «главной кубышки» страны — Фонда национального благосостояния. Это даст возможность организациям строить сразу сети большего диаметра с учетом технического подключения всех потенциальных объектов, а компаниям, планирующим строительство, снизить плату за подключение. Ожидается, что принятие проекта документа поможет наращивать годовые объемы ввода жилья.21 февраля президент России Владимир Путин заявил, что в 2023 году в стране будет запущена большая программа по строительству и ремонту систем ЖКХ.
В центре Москвы загорелся храм Петра и Павла
В храме апостолов Петра и Павла на Новой Басманной улице в Москве произошел пожар. Об этом сообщает РЕН ТВ со ссылкой на МЧС.Уточняется, что храм находился на реконструкции, возгорание произошло внутри здания, горели строительные леса. Телеканал отмечает, что из одного из зданий храма шел дым, открытого огня не было видно.Площадь пожара составила 10 квадратных метров. Возгорание уже ликвидировано.
Байден опроверг данные о получении членами его семьи денег от китайской фирмы
Президент США Джо Байден опроверг сообщения о том, что члены его семьи получили 1,3 миллиона долларов от китайской компании State Energy HK Limited. Об этом сообщил пресс-пул Белого дома.В частности, журналисты попросили американского лидера прокомментировать заявление комитета по надзору и подотчетности палаты представителей конгресса США о том, что его семья получала выплаты от китайской энергетической фирмы. «Это неправда», — ответил Байден.Ранее в комитете утверждали, что с 2015 по 2017 год деньги получали Хантер Байден, Джеймс Байден, Халли Байден, а также «неизвестный» Байден. «Неясно, какие услуги были предоставлены для получения этой непомерной суммы денег», — говорилось в заявлении.В 2020 году сенаторы США Рон Джонсон и Чак Грассли заподозрили Хантера Байдена в получении денег от предпринимательницы, вдовы бывшего мэра Москвы Юрия Лужкова Елены Батуриной.
В Госдуме отреагировали на решение МУС об ордере на «арест» Путина
Вице-спикер Госдумы Петр Толстой отреагировал на решение Международного уголовного суда (МУС) об ордере на «арест» президента России Владимира Путина. Свой комментарий он опубликовал в Telegram.Депутат напомнил, что Римский статут, на основании которого действует МУС, так и не был ратифицирован Россией. Кроме того, Москва не является участником организации, а в 2016 году перестала быть и наблюдателем в ней. «Так что не можем и не должны сколь либо серьезно воспринимать эти декларации», — констатировал он.Ранее о том, что российская сторона не признает решения МУС, напомнил постпред России при ООН Василий Небензя.
Словакия и Украина подписали соглашение о передаче Киеву МиГ-29
Исполняющий обязанности министра обороны Словакии Ярослав Надь и посол Украины в Братиславе Мирослав Кастран подписали межправительственное соглашение о передаче Киеву 13 истребителей МиГ-29. Об этом сообщило агентство TASR.Помимо этого Братислава поставит на Украину 2 зенитных ракетных комплексов противовоздушной обороны (ПВО) «Куб», а также запасные части и ракеты для оборудования. Отмечается, что данное соглашение о передаче военной техники в дар «соответствует внешнеполитическим интересам Словакии».Ранее спикер Воздушных сил (ВС) Украины Юрий Игнат назвал устаревшими и неэффективными в борьбе против дронов истребители МиГ-29. По его словам, в МиГ-29 «морально устарела техника», в том числе ракеты и бортовые радиолокационные станции.
В Японии украинцев назвали грабителями из-за отказа оплачивать учебу
Председатель языковой школы в Японии назвал учащихся с Украины грабителями после того, как они отказались платить за обучение. Об этом пишет газета «Mainichi».Некоторые из украинских беженцев, пришедших учить японский язык, оказались платить, так как, по их словам, школа потребовала деньги за период, который, как им обещали, будет бесплатным.В ответ на это председатель образовательного учреждения Масуми Симидзу на пресс-конференции назвал этих учеников «аристократами-беженцами» и «грабителями».Власти префектуры Гумма, где находится школа, порекомендовали учебному заведению улучшить управление. Позднее, по данным издания, председатель школы принес извинения за свои слова.Шотландский политик Хамза Юсуф подвергся резкой критике из-за вопроса украинским беженкам. «Итак, у меня есть один вопрос: где все мужчины?» — спросил их Юсуф на встрече в рамках предвыборной кампании на пост лидера правящей национальной партии Шотландии (SNP).Ранее сообщалось, что украинские беженцы устроили «бунт» в Берлине из-за карантина в палаточном городке в бывшем аэропорту Берлин-Тегель.
Байден оценил решение МУС об ордере на «арест» Путина
Американский лидер Джо Байден оценил решение Международного уголовного суда (МУС) об ордере на «арест» президента России Владимира Путина и детского омбудсмена Марии Львовой-Беловой. Об этом сообщает РИА Новости.«Я думаю, это оправданно», — заявил глава Белого дома. Он добавил, что США, как и Россия, не признают компетенцию МУС, но в случае с российским руководством позиция суда «достаточно сильна».Досудебная палата II Международного уголовного суда связала решение о выдаче ордеров на «арест» президента России Владимира Путина и уполномоченного при президенте по правам ребенка Марии Львовой-Беловой с ситуацией на Украине. В заявлении МУС говорится, что оно якобы связано с «незаконным вывозом детей» с Украины.Россия не является участником Римского статута Международного уголовного суда и не признает решения МУС.
Байден оценил решение МУС об ордере на «арест» Путина
Американский лидер Джо Байден оценил решение Международного уголовного суда (МУС) об ордере на «арест» президента России Владимира Путина и детского омбудсмена Марии Львовой-Беловой. Об этом сообщает РИА Новости.«Я думаю, это оправданно», — заявил глава Белого дома. Он добавил, что США, как и Россия, не признают компетенцию МУС, но в случае с российским руководством позиция суда «достаточно сильна».Досудебная палата II Международного уголовного суда связала решение о выдаче ордеров на «арест» президента России Владимира Путина и уполномоченного при президенте по правам ребенка Марии Львовой-Беловой с ситуацией на Украине. В заявлении МУС говорится, что оно якобы связано с «незаконным вывозом детей» с Украины.Россия не является участником Римского статута Международного уголовного суда и не признает решения МУС.
В ООН заявили о влиянии проблем с платежными системами на экспорт России
Заместитель генерального секретаря Организации объединенных наций (ООН) по гуманитарным вопросам Мартин Гриффитс заявил, что сельскозяйственному экспорту России мешают проблемы с платежными системами. Об этом он сообщил на заседании Совета безопасности ООН, передает РИА Новости.«Препятствия остаются, особенно в отношении платежных систем», — сказал он. Замгенсека ООН подчеркнул, что «зерновая сделка» чрезвычайно важна для глобальной продовольственной безопасности, добавив, что организация и дальше будет прилагать усилия для преодоления этих препятствий.Вместе с тем Гриффитс отметил, что ООН добилась серьезного прогресса в реализации меморандума об экспорте российского продовольствия и удобрений.Ранее Россия согласилась продлить зерновую сделку на 60 дней после истечения срока ее действия 18 марта. По словам дипломатов, позиция Москвы будет определяться в зависимости от «реального прогресса» по нормализации сельхозэкспорта.
В США предрекли бесконечные конфликты на планете из-за американской власти
Профессор экономики из США Ричард Вольф считает, что на планете продолжатся бесконечные конфликты из-за стремления Вашингтона сохранить гегемонию. Своим мнением он поделился в личном аккаунте в Twitter.Вольф отметил, что с 1991 по 2021 год доля США в общемировом объеме производства упала с 21 до 15,7 процента. При этом доля Китая выросла с 4,3 до 18,6 процента. По словам экономиста, эти данные меняют баланс сил на планете, но также и усиливают стремление Вашингтона развязывать бесконечные войны и вводить санкции против геополитических соперников.Ранее Вольф заявлял, что Украина уже является проигравшей стороной конфликта из-за развала экономики и потери значительной части территории.«Украинская экономика разорена и теперь зависит от США», — говорил профессор, отмечая, что Россия сейчас контролирует значительную часть территории страны.