ИТ-специалист раскрыл секрет похудения на 18 килограммов

Воскресенье, 17 июля, 2022 ()

ИТ-специалист из индийского города Бангалор, штат Карнатака, похудел на 18 килограммов и раскрыл секрет своего успеха. Об этом сообщает Times of India.Дипак Рай утверждает, что стал испытывать проблемы с лишним весом во время пандемии, когда его перевели на удаленную работу. Малоподвижный образ жизни и изменившиеся не в лучшую сторону пищевые привычки быстро отразились на его внешнем виде. «Ни одна из моих вещей мне не подходила, и, чтобы скрывать появившийся животик, я начал носить пиджак», — говорит индиец.Мужчина решил, что нужно что-то делать, когда взвесился в гостях у близкого друга. Весы показали, что он располнел до 88,8 килограмма. Цифра шокировала Рая. После возвращения домой он сразу же позвонил знакомому фитнес-тренеру, который посоветовал ему сдать анализы и пройти обследование. Выяснилось, что у индийца был повышенный холестерин, дефицит витамина В и железа, а также гормональный сбой.Материалы по теме:«Не пьют, не курят, не смотрят порно» Индийцы бросили есть топленое масло и помешались на бодибилдинге«Не пьют, не курят, не смотрят порно»Индийцы бросили есть топленое масло и помешались на бодибилдинге13 апреля 2018«Вы готовы умереть, чтобы похудеть?» Как живут те, кто весил 500 килограммов, но сумел сбросить вес«Вы готовы умереть, чтобы похудеть?»Как живут те, кто весил 500 килограммов, но сумел сбросить вес10 марта 2017Рай показал результаты анализов фитнес-тренеру, и тот составил для него индивидуальный план питания. Каждый прием пищи включал в себя белок, порции значительно уменьшились в размере, а еду навынос, которой обычно питался индиец, пришлось заменить домашними блюдами, приготовленными матерью. Также мужчина каждый день занимался спортом: он проходил по 10 тысяч шагов, отжимался, прыгал и делал берпи.С тех пор прошло почти два года. За это время его вес существенно сократился: сейчас он составляет 70,6 килограмма. Тем, кто хочет похудеть, индиец советует заручиться поддержкой друзей и близких. «Нет ничего стыдного в том, чтобы попросить помощи, когда ты в беде», — считает он.Ранее сообщалось, что житель США, который не смог влезть в машину, которую собрал для себя, похудел более чем вдвое — с 217 до 90 килограммов за год. 23-летний Колтон Лоу рассказал, что страдал от избыточного веса с самого детства, всегда переедал и мало двигался.Мировая история санкций

Главная