Раскрыт оригинальный способ усилить интенсивность оргазмов

Клинический сексолог Саяка Адачи заявила, что усилить интенсивность оргазмов можно с помощью дыхательных упражнений. Ее слова приводит издание Goop.По словам Адачи, усилить удовольствие поможет так называемое «огненное дыхание». Чтобы правильно выполнить это упражнение, нужно лечь на спину и сосредоточить внимание на области таза. После полного расслабления, рассказала специалистка, следует сжать мышцы тазового дна на секунду и затем расслабиться. При напряжении нужно делать вдох, при расслаблении — выдох.«Во время этого упражнения дыхание естественным образом синхронизируется с ритмом сокращения и расслабления. Приток крови к тазовому дну увеличивается, что усиливает ощущения. К тому же это упражнение помогает получить более глубокие и яркие оргазмы в будущем», — рассказала сексолог.Еще одной полезной практикой Адачи назвала циркуляторное дыхание, которое нужно выполнять в начале сексуальной прелюдии. Для этого женщине нужно сесть на партнера и представить, что у нее в области паха расположен «колодец сексуальной энергии», затем ей следует вдохнуть и сильно сжать мышцы тазового дна примерно на четыре-восемь секунд. При этом во время выдоха и расслабления мышц надо представлять, как энергия движется вверх по телу и вырывается из макушки головы, как фонтан, по направлению к голове партнера. «Мужчина же должен представлять, как проводит эту энергию из макушки головы вниз к тазовому дну, где высвобождает ее и передает обратно вам. Продолжайте цикл, пока не почувствуете удовлетворение», — объяснила Адачи, добавив, что подобные дыхательные практики помогают партнерам эмоционально сблизиться.Материалы по теме:«Секс в последнее время меняется»Как вибраторы мешают российским женщинам достичь оргазма и почему мужчины постоянно смотрят порно30 июля 2020«Устранив все табу, мы не станем свободными»Сексуальная революция изменила мир. Почему теперь ее критикуют феминистки?6 ноября 2022Также для усиления удовольствия от секса необходимо научиться синхронному дыханию, продолжила специалистка. Эта практика предназначена для выполнения в позах, в которых партнеры смогут чувствовать, как их грудь и живот одновременно расширяются и сокращаются. В этом случае нет четкой схемы дыхания: партнеры выбирают удобную для себя технику и делают ее вместе. «Хорошо, когда один человек руководит дыханием, а другой пытается ему соответствовать, — отметила Адачи. — Как в танце — координация движений дыхания без необходимости общаться».Ранее врач-сексолог Аманда Гессельман объяснила причину частого отсутствия оргазмов у женщин. По ее мнению, это происходит из-за того, что мужчины не знают, как доставить удовольствие женщине, или вообще не думают об этом.