Названы самые эффективные способы бросить курить

Врач-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Ольга Кадырова рассказала, что существует множество способов отказаться от курения. Однако наиболее действенными из них являются только три, пишет «Прайм».Кадыров подчеркнула, что продолжительное курение влечет за собой атеросклероз, онкологию и заболевания легких. Она назвала самые эффективные способы бросить курить и отнесла к ним отказ от сигарет, никотинозамещение и психотерапию.Материалы по теме:Что такое вейпы и насколько они опасны для здоровья:почему в России хотят ограничить использование вейпов?9 сентября 2022Коварная болезнь легких убивает людей чаще рака.Почему о ней так мало знают и кто находится в группе риска?16 ноября 2022Самостоятельное решение отказаться от сигарет подойдет тем людям, у которых есть сила воля и нет физической зависимости от никотина. Психологическую зависимость возможно преодолеть с помощью никотинозамещающих средств — пластырей, жвачек, испарителей. Также полезными являются психотерапевтические методы, включая медикаментозные.Терапевт опровергла миф, что резкий отказ от сигарет вредит здоровью. Она призвала обращаться за помощью к специалисту, если самостоятельно перестать курить не получится.Ранее медицинский психолог Диана Лобанова предупредила россиян об ошибке, мешающей бросить курить. Для отказа от сигарет в первую очередь нужна сильная мотивация, подчеркнула она.