Диетолог напомнила россиянам об опасности клубничной диеты

Врач кардиолог-диетолог, сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Татьяна Залетова напомнила россиянам об опасности злоупотребления клубникой. Ее слова передает Агентство городских новостей «Москва».По словам эксперта, клубничная монодиета может грозить потерей мышечной массы и другими негативными последствиями для организма. Она объяснила это тем, что в летней ягоде, богатой витаминами, минералами и пищевыми волокнами, все же нет белка. Залетова призвала вписывать клубнику в сбалансированный рацион, чтобы получить он нее максимум пользы.Материалы по теме:«Эклеры не виноваты, и вообще ничьей вины здесь нет»Сладкое, жирное и вкусное: как привычная пища убивает россиян17 декабря 2020«Калория торта ничем не отличается от калории шпината»Врач развенчивает популярные мифы о спорте и питании10 октября 2021Диетолог также порекомендовала с осторожностью включать клубнику в свою диету аллергикам и людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. «Клубника — аллерген. Поэтому тем, у кого имеется предрасположенность к различным аллергиям, следует с осторожностью пробовать эту ягоду и начинать с небольшого, около 50 граммов за порцию, количества», — резюмировала врач.Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова перечислила продукты, запрещенные к употреблению женщинам после 40 лет. По ее словам, в этом возрасте лучше отказаться от сахара, следить за потреблением белка и жиров, а также есть больше фруктов и овощей.Что делать?