Названы способы продлить жизнь на десять лет

Американские ученые назвали способ продлить жизнь на десять лет. Исследование опубликовано на сайте Национальной медицинской библиотеки США.Специалистами были проанализированы причины смерти и образы жизни пожилых мужчин и женщин в 11 европейских странах. В результате они пришли к выводу, что правильное питание, отсутствие стресса, а также отказ от курения и умеренное употребление спиртных напитков могут увеличить продолжительность жизни человека на десять лет.Исследователи советуют придерживаться средиземноморской диеты, поскольку она богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Такое питание снизит риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, метаболического синдрома и ухудшения работы мозга.При отказе от курения и умеренном употреблении алкогольных напитков риск смерти снижается на 17-18 процентов, отметили ученые. Также положительное влияние на продолжительность жизни оказывает отсутствие стресса. По данным исследователей, у счастливых людей риск преждевременной смерти снижается почти на четыре процента.Специалистами были изучены образы жизни 1507 мужчин и 832 женщин в период между 1988 и 2000 годами.Ранее ученые Норвежского университета естественных и технических наук раскрыли, что интенсивные тренировки в течение пяти лет являются эффективным способом улучшить здоровье, повысить качество жизни и замедлить старение. В программе приняли участие около семи тысяч добровольцев, чей возраст достигал 70-77 лет. Только важное и интересное — у нас в Facebook

подписаться

window._settings.components.eagleplayer.playerList = window._settings.components.eagleplayer.playerList || []; window._settings.components.eagleplayer.playerList.push({ blockId: «#eagleplayer-1329084-news-2020-12-05-life», vid: 1329084, playerTemplateId: 10738, sspJparams: {«puid6″:»LENTA_SCIENCE»,»puid18″:»LENTA_SCIENCE_SCIENCE»,»puid15″:»news»,»puid26″:null,»puid48″:null,»puid58″:null,»puid60″:null,»puid59″:»death:bc»,»puid62″:1} });

Главная