Учёные выяснили, как быстро избавиться от депрессии и укрепить иммунитет

Для этого, как отмечают исследователи, не требуются дорогостоящие лекарства и экзотические продукты.

Учёные из Университета Эксетера выяснили, что люди, приучившие себя рано вставать и рано ложиться, имеют значительно меньше шансов на развитие тяжёлых форм депрессии и снижение иммунитета, сообщает Daily Mail. При этом у «жаворонков от природы» обнаружили 351 генетическую пару, отвечающую за ранний подъём, однако «обучить» организм рано засыпать и рано просыпаться можно и самостоятельно.