Не диета, а мечта. Учёные рассказали о способе похудеть «силой мысли»

Совместное исследование ученых из Австралии и Великобритании доказало, что процесс похудения очень сильно зависит от мотивации и визуализации конечного результата. Другими словами, желающим сбросить вес стоит активнее подключать «силу мысли».
Выводы основаны на эксперименте с участием 140 добровольцев, которых разделили на две группы. Первая группа занималась с психологами по специально разработанной методике, основанной на визуализации конечного результата. Испытуемых просили детально представить, как они будут выглядеть, когда похудеют, что будут чувствовать, и как после этого изменится их жизнь.
Вторая группа занималась по методике, основанной на мотивационных беседах. Во время собраний добровольцам предлагалось порассуждать о том, какая награда ждет каждого из них в конечной точке похудения, а также признаться, во имя чего они ступили на сложный путь борьбы с лишним весом.
Результаты не заставили себя ждать в обеих группах, однако болтать оказалось менее полезно, чем фантазировать молча. По результатам шести месяцев группа, сделавшая ставку на «силу мысли», потеряла в среднем 4,11 кг на человека. А испытуемые из второй группы похудели лишь на 0,74 кг.
Ранее любопытным открытием из сферы диетологии поделились британские специалисты: они признали вино идеальным средством для похудения. Причем красное сухое диетологи рекомендуют потреблять вместе с чашкой чёрного кофе.
Суммарная энергетическая ценность винной диеты, которую предложили ученые, составляет менее 1200 калорий, а суточная потребность в витаминах и жирах удовлетворяется практически полностью. Словом, звучит как тост.